フルマラソンで風邪リスク増 運動後の免疫力低下に要注意
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樹状細胞は大きく２つに分かれる。ウイルス感染に対して免疫機能を発揮する「ｐＤＣ」と、細菌感染に対する「ｍＤＣ」だ。１回の運動後の樹状細胞の活性（①）は、ｐＤＣ、ｍＤＣともに運動直後、２時間後、１４時間後と低下。疲労度と活気度の調査では、運動後に疲労度は増加し、活気度は低下した。
継続運動後（②）でもやはり、どちらの樹状細胞も活性が低下。活気度は変わらずだったが、疲労度は増加した。
「激しい運動の継続で樹状細胞に“オープンウインドウ”状態が起こり、疲れと免疫に関係があることを、世界で初めて確認できました」（島田医師＝以下同）
■乳酸菌に改善効果
次に行ったのは、どうすればオープンウインドウを避けられるか。実は食品メーカー「キリン」の研究で、２つの樹状細胞を直接活性化させる唯一の乳酸菌（プラズマ乳酸菌）の存在が確認されていた。世界各国で免疫力アップの乳酸菌の研究が行われ、「そういったものはない」という説が有力であったが、それを覆したものだ。
島田医師はキリンと共同で同大運動部男子学生５１人を対象に、プラズマ乳酸菌を摂取した際の効果を検証。２６人はプラズマ乳酸菌を、２５人はプラセボ（偽）を摂取。結果、運動時にプラズマ乳酸菌を摂取していた群は、ｐＤＣがプラセボに対して有意に高値に。ｍＤＣはプラズマ乳酸菌群に有意な変化はなかった。
