2週間で正月太り解消 ラクラク実践メニューを栄養士伝授

公開日: 更新日:

「年末年始は4キロの体重増 これから戻します」――モデルでタレントの紗栄子(31)が自身のインスタグラムで正月太りを告白し、ちょっとした話題になっている。

 ちと古いデータだが、ウェザーニュースが2014年に実施した調査で、全国約1万5500人から寄せられた回答を集計したところ、正月に男性は1.7キロ、女性は1.5キロ、平均して1.6キロ増加という結果が出ている。

 セレブも庶民も正月は、やはり太りがちというわけ。

 体脂肪を1キロ落とすのに必要な消費カロリーは7000キロカロリー。正月太りを解消するためには、紗栄子の場合なら2万8000キロカロリー、平均でも1万1200キロカロリーを余計に消費しなければいけない。具体的にどうするか。

 1月いっぱいで解消するとして、18日から残り2週間。1日平均800キロカロリーをカットしていきたい。

日刊ゲンダイDIGITALを読もう!

最新のライフ記事

  • アクセスランキング

  • 週間

  1. 1

    小室圭さんは一度は「婚約辞退」を考えた 内定会見後のお食事会から“異変”が…

  2. 2

    眞子さまの結婚問題に揺れる秋篠宮家 当初は小室圭さんを絶賛された紀子さまに起きた変化

  3. 3

    日本人の「知性低下」を露呈した東京五輪…政治家も官僚も私利私欲に走る

  4. 4

    小山田圭吾が一生涯背負う“十字架”と本当の謝罪 障害者の父親は「謝っても許されない」と強い憤り

  5. 5

    東京五輪入場行進にドラクエのテーマが…作曲家は”安倍応援団” 過去にはLGBT巡り物議醸す発言

  6. 6

    五輪スタッフ、メディア関係者に「インチキ陰性判定」乱発か?検査スリ抜けこんなに簡単

  7. 7

    山崎育三郎“離婚”に高い壁 安倍なつみ復帰でざわつくメディア、本当の異変は?

  8. 8

    コカ・コーラ社以外は持ち込むな!五輪サッカー観戦で鹿嶋市の小中学生に要望したのは誰だ?

  9. 9

    MISIA「君が代」斉唱は絶賛だが…東京五輪開会式で“大損”させられた芸能人

  10. 10

    菅首相がファイザーCEOを国賓級おもてなし ワクチン枯渇“土下座交渉”も思惑また外れ…

もっと見る