これで健康に？ 本当に長寿の食事とサプリメントとは何か

写真はイメージ（Ｃ）日刊ゲンダイ

　知人から夕食に招待された。夫人の手料理をごちそうしてくれるのかと思ったら、スーパーの総菜ばかりでがっかりした。テーブル脇を見ると、数種類のサプリメントが置いてある。

「これ毎日飲んでいるの？」と思わず聞いてしまった。知人は栄養補給のために飲んでいるという。それはそうだろう。総菜ばかり食べていたらビタミン不足になる。日本人は薬好きだといわれているが、特に中高年は老化を感じると、黒酢ニンニク、ゴマエキス、グルコサミン、コンドロイチン、青汁などを「飲んだほうがいいのかなぁ」と思ってしまう。

　だが、サプリメントは、本当に効果があるのだろうか。よく分からないので、無料のお試しサプリメントを３０日間飲んでみた。しかし、効いた実感はなかった。サプリメント会社から、「ご感想はいかがですか？」と電話があった。「効いているかどうか、分からない」と答えると、「長く飲み続けることで効果があります」という。「定期購入ですと、さらにお安くなります」と勧める。