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KENICHIスポーツトレーナー

「PLAYGROUND」のエグゼクティブトレーナー。プログラムの開発やコーチの指導を行う。

裏切らない筋肉をつくるトレーニング

「サイドプランク」は腹筋と体幹を同時に効率よく鍛えられる！

公開日：　更新日：

サイドプランク

写真A（Ｃ）日刊ゲンダイ

　筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回、スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに指導をお願いしたのは、サイドプランク。特に腹斜筋に負荷がかかり、鍛えることができるため、くびれたウエストラインを目指す… 

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【連載】裏切らない筋肉をつくるトレーニング

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