足<下>正しい靴を選ぶ4つのポイントと足のメンテ術 足の総合病院院長が指南

自分のつま先のシルエットに合った靴を選ぶことが大切（Ｃ）日刊ゲンダイ

【タコやウオノメを軽視してはいけない】

　タコは放置していると次第に肥大する。軽度のタコは自分で削っても基本的には問題ない。その際、軽石を使うと傷つきやすいので、できるだけ目の細かいヤスリを用いる。仕上げにクリームなどで保湿を心がける。

　ウオノメは痛みを伴うケースが多いので、痛みが強ければ市販のウオノメパッドを使うか、専門医の治療を受ける。いずれにしてもタコやウオノメは足の不調のサインで原因が解消されなければ繰り返す。靴の見直しやインソールで足のアーチを補助するなど、足のケアが必要な状態であることを承知しておこう。