目覚めにポジティブな記憶を思い出す習慣でうつリスク軽減

写真はイメージ

　朝起きたときこそ、過去の楽しかった記憶を思い出してみてください。カーテンを開けて朝日を浴びながら、ちょっと思い出にふけってみましょう。