スポーツドリンクvs味噌汁 熱中症予防に適しているのは？

具材の野菜からはミネラルやビタミンも一緒に摂れる（Ｃ）日刊ゲンダイ

　一方、スポーツドリンクは、水分・塩分を吸収されやすく作られているので、熱中症になった時に飲むのには適しています。しかし、日常的な対策としては、食事の中の水分と、こまめに飲むお茶や水で十分です。スポーツドリンクには塩分も含まれますが、糖分が含まれており、５００ミリリットルのペットボトルは、ごはん半膳に相当します。対策にと思って飲んでいると、カロリーオーバーになりかねません。