失明リスクが高まる？ 目の紫外線対策を怠っては行けない

肌への紫外線対策とともに（Ｃ）共同通信社

　これらの目の病気は放っておくと失明につながる危険性もある。どうしたらいいのか？

「紫外線に目を直接さらさないことが基本です。まずは外出時に紫外線カット用のサングラスをかけましょう。都会ではビルや道路の反射により、あらゆるところから紫外線が目に飛び込んできます。大きめのフレームで側面をカバーし、目をしっかりガードしてくれるデザインのものを選ぶといいでしょう」

　ただし、あまり色の濃いサングラスだとかえって瞳孔が開き、より多くの紫外線が瞳に侵入する可能性がある。色の薄めのサングラスを選んだ方がいい。それだけでは十分でないという意見もあるが、紫外線カットのコンタクトレンズもある。

　帽子はつばの幅が広い物を選ぶ。側面に隙間があるサングラスしかない時でも、つばの広い帽子をかぶっていれば、側面から侵入する紫外線を防ぐことができる。