北沢伊斉藤歯科医院院長
１９７７年７月８日、長野県生まれ。斉藤歯科医院院長。２００３年に日本大学松戸歯学部を卒業。同年から同院に勤務し、１３年から院長に就任した。若手歯科医師に向けたセミナーの講師を務め後進の育成にも取り組んでいる。日本口腔インプラント学会専門医。千葉県歯科医師会所属。
「舌磨き」は優しく2～3回ほど表面をこするだけで十分
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インドのアーユルヴェーダ専門医から「毎朝、歯磨きの際に口をゆすいだ後で行うように」と指導を受け、日課にしているといいます。日によって、体調によって、取れる舌苔の量は違うようで、「使った後は口中がさっぱりして快適だ」とおっしゃられていました。
私自身も以前、舌苔が気になっていた時期があり、舌苔を除去する口中ケアタブレットをしばらく使っていました。今は舌苔が気にならなくなったので使用していませんが、実体験として、かなり効果が高かったと思います。
舌のケアに関しては、さまざまなグッズが売られていて、使用感や方法などもいろいろです。お悩みの方は自分に適したケアグッズを探してみるのもいいと思います。ただし、やりすぎは禁物です。
（構成＝小澤美佳）
