新型肺炎予防にも “サウナでととのう”は免疫力強化に効果

サウナは自律神経の乱れも整う

「サウナ浴と冷水浴を繰り返すことで、自律神経の乱れが“ととのえ”られます。自律神経の乱れは肺炎のみならず、がんを含むあらゆる病気の罹患に影響しているといわれ、感染予防につながる可能性はあるでしょう。また、体を温めること自体が免疫力の向上につながります。サウナ浴と冷水浴だけでなく、風呂に漬かり体を温めることも効果的といえる。ただし、体調不良時に入ると体に負担がかかり逆効果です」（医学博士の米山公啓氏）

　武漢から帰国した６４５人のインド人全員が陰性だったと中国メディアが報じたことで、ネット上では「インドカレーに効果アリか？」と話題だ。体温上昇効果があるカレーのスパイスも、免疫力強化に役立つのかもしれない。

　サウナで「ととのった」後にカレーを食べれば、怖いものなしか。