青島周一勤務薬剤師／「薬剤師のジャーナルクラブ」共同主宰
２００４年城西大学薬学部卒。保険薬局勤務を経て12年９月より中野病院（栃木県栃木市）に勤務。“薬剤師によるＥＢＭ（科学的エビデンスに基づく医療）スタイル診療支援”の確立を目指し、その実践記録を自身のブログ「薬剤師の地域医療日誌」などに書き留めている。
「怒り」の解消は原因を紙に書いて破り捨てるが吉！
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その結果、怒りの感情は研究開始時で処分群1.59点、保持群1.78点でしたが、挑発的経験で処分群3.34点、保持群3.45点まで上昇しました。
一方、挑発的経験に対する感情を文章化すると、処分群では1.87点まで低下した一方で、保持群では2.64点でした。
論文著者らは「怒りの原因となる挑発的な経験について、自分の考えを書いた紙を物理的に処分することは、怒りを抑えるための容易かつ効果的な手段である」と結論しています。
