歌って押すだけ 血圧・血糖値が安定する「Eスポット歌唱法」

公開日: 更新日:

 カラオケ好きなみなさん。どうせ歌うなら、「あるポイント」を押しながら! それによって、ダイエット、ウエスト減、便秘解消などさまざまな健康効果が期待できるという。「歌って押すだけダイエット」(講談社)を先日出版したボイス・エクササイズ・トレーナーのENIWA氏に聞いた。

「あるポイント」とはEスポット、お腹の側面にある筋肉、腹横筋の一部だ。「エクササイズ・スポット」、略して「Eスポット」とENIWA氏が名付けた。このEスポットは、体の中で唯一、自分で触って動きを実感できるインナーマッスルだという。

「健康にとって重要な役割を果たしているのがインナーマッスルですが、体の一番奥にあるので、鍛えられているのか分かりにくい。ところがEスポットを触れば、それが分かります」

 ボイストレーナーとして活躍していたENIWA氏は、「歌は息を大きく吸ったり長く吐いたりするので有効な有酸素運動になり、健康のためのエクササイズだ」と実感していた。さらにインナーマッスルに関するEスポットを押せば、より健康効果が上がるのではないかと考えた。その結果、生まれたのが「Eスポット歌唱法」。やり方はごく簡単だ。

■関連キーワード

日刊ゲンダイDIGITALを読もう!

  • アクセスランキング

  • 週間

  1. 1

    巨人エース戸郷翔征の不振を招いた“真犯人”の実名…評論家のOB元投手コーチがバッサリ

  2. 2

    「備蓄米ブーム」が完全終了…“進次郎効果”も消滅で、店頭では大量の在庫のお寒い現状

  3. 3

    小芝風花&森川葵はナゼ外れた? 来秋朝ドラ「ばけばけ」ヒロインを髙石あかりが射止めた舞台裏

  4. 4

    オレが立浪和義にコンプレックスを抱いた深層…現役時代は一度も食事したことがなかった

  5. 5

    参政党のあきれるデタラメのゴマカシ連発…本名公表のさや氏も改憲草案ではアウトだった

  1. 6

    阿部巨人が今オフFA補強で狙うは…“複数年蹴った”中日・柳裕也と、あのオンカジ選手

  2. 7

    さや氏の過去と素顔が次々と…音楽家の夫、同志の女優、参政党シンボルの“裏の顔”

  3. 8

    参政党さや氏にドロドロ略奪婚報道の洗礼…同じく芸能界出身の三原じゅん子議員と“お騒がせ”な共通点が

  4. 9

    ドジャース大谷翔平「絶対的な発言力」でMLB球宴どころかオリンピックまで変える勢い

  5. 10

    自民党を待ち受ける大混乱…石破首相は“針のムシロ”のはずが、SNSでは〈#やめるな〉が急拡大