老けない太らないと大ブーム「ココナツオイル」効果的摂り方

公開日: 更新日:

 ココナツオイルに含まれる中鎖脂肪酸の主成分はラウリン酸だ。これがさまざまな感染因子から免疫系を保護する性質を持っている。母乳にも高濃度に含まれている抗菌物質で、免疫力をアップさせるという。

「ラウリン酸などの脂肪酸は、細菌の細胞膜に直接作用して菌を破壊してくれます。真菌類や、カンジダ菌、クラミジア菌、ピロリ菌、ヘルペスウイルスなどへの感染を防ぎ、慢性疲労症候群の治療にも有効です」

 水の代わりにココナツオイルを口に含み、15分程度うがいをするだけで、虫歯、歯周病、歯肉炎といった口内の病気を予防できるうえ、関節炎、片頭痛、アレルギー症状を改善する効果もあるという。

■食べても肌に塗っても効果

「抗酸化作用」も高い。人間は酸素を取り込んでエネルギーを作る際に活性酸素を作る。活性酸素は細胞をさびつかせ、生活習慣病や老化を促進するが、中鎖脂肪酸は、その活性酸素を除去したり抑制する酵素の働きを活発にするという研究が発表されている。


「もともとココナツオイルは酸化しにくく、活性酸素の生成も起きづらい。食べても肌に塗っても効果があります」

■関連キーワード

日刊ゲンダイDIGITALを読もう!

  • アクセスランキング

  • 週間

  1. 1

    日本中学生新聞が見た参院選 「参政党は『ネオナチ政党』。取材拒否されたけど注視していきます」

  2. 2

    俺が監督になったら茶髪とヒゲを「禁止」したい根拠…立浪和義のやり方には思うところもある

  3. 3

    上野樹里“ガン無視動画”にネット騒然! 夫・和田唱との笑顔ツーショットの裏のリアルな夫婦仲

  4. 4

    巨人・阿部監督に心境の変化「岡本和真とまた来季」…主砲のメジャー挑戦可否がチーム内外で注目集める

  5. 5

    松下洸平結婚で「母の異変」の報告続出!「大号泣」に「家事をする気力消失」まで

  1. 6

    松本潤&井上真央の"ワイプ共演"が話題…結婚説と破局説が20年燻り続けた背景と後輩カップルたち

  2. 7

    “死球の恐怖”藤浪晋太郎のDeNA入りにセ5球団が戦々恐々…「打者にストレス。パに行ってほしかった」

  3. 8

    参政党トンデモ言説「行き過ぎた男女共同参画」はやはり非科学的 専業主婦は「むしろ少子化を加速させる」と識者バッサリ

  4. 9

    松本潤「19番目のカルテ」の評価で浮き彫りに…「嵐」解散後のビミョーすぎる立ち位置

  5. 10

    巨人エース戸郷翔征の不振を招いた“真犯人”の実名…評論家のOB元投手コーチがバッサリ