歳を取っても老眼鏡をかけたくない すぐに役立つ対策は？

写真はイメージ（Ｃ）日刊ゲンダイ

【Ｑ】視力が弱くコンタクトレンズをしています。老眼を少しでも遅らせたいと思っていますが、対策はありますか？　（４４歳・女性）

【Ａ】老眼対策を知りたいとのことですが、たとえばスマホやパソコン操作をしている時に１０分に１回、画面から目を離してチラッと違うところを見る。要はピントの調整ですね。若い頃から意識して行うと、多少は老眼を遅らせることができるかもしれません。

　私が２０代の頃から独自に取った統計によると、老眼鏡が必要になる平均年齢は４４．６歳。前述のピント調整体操を欠かさず行ったとしても、せいぜい３～４年遅らせられる程度でしょうか。

　近視の人は老眼が遅れる傾向があり、遠視の人は早く老眼になる傾向がありますが、そんなに大きな年齢差はありません。

「老眼＝年を取った証拠」と皆さん思われるようですが、２０歳を過ぎた頃から目の老化は始まっています。作曲家のシューベルトは老眼で遠近両用眼鏡を使用したのは２８歳の頃。私はその話を知っていたので、目の不調を感じ始めた３５歳の頃に思い切って遠近両用眼鏡をかけてみたんです。