歯周病対策の歯磨きは1日1回でいい バイオフィルムを破壊

写真はイメージ（Ｃ）日刊ゲンダイ

　コロナで歯科医院への通院をやめている人もいるだろう。自宅でケアするために知っておくべきことは？　大手前短期大学歯科衛生学科の関根伸一教授に聞いた。

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「歯周病対策を考えるなら、歯磨きは１日１回でいい。時間を十分に取れるタイミングで、しっかり時間をかけて、念入りに磨いてください」

　１日１回？　半信半疑の人もいるのではないか。関根教授によれば、歯周病は数種の細菌がコミュニティーをつくって増殖した膜状の「バイオフィルム」が原因で起こる。「歯垢（プラーク）」という言葉を聞いたことがあるだろうが、それもバイオフィルムのひとつだ。バイオフィルムは、食後８時間ほどで生成される。これを放置すると石灰化し、「歯石」になる。歯石は死んだ細菌の塊で、表面が凸凹としておりバイオフィルムが付着しやすい。歯石の上にバイオフィルムが付着して石灰化、さらに大きな歯石になり、歯茎の炎症を招き、歯周病へと至らせる。

「バイオフィルムが歯石になるまで２～３日かかります。歯石になるとプロの手を借りなければ落とせませんが、バイオフィルムの段階なら自分で対応できる。歯石になる前に、１日１回の歯磨きでバイオフィルムを破壊するのです」