コーヒーは「対ストレス」に超優秀! 飲んでよし嗅いでよし

写真はイメージ（Ｃ）日刊ゲンダイ

　翌朝起きたとき、「よく眠れなかった」と感じるのは、前夜に摂取したカフェインが原因の可能性があるのです。夜に摂取するときは、就寝時間から逆算して睡眠にカフェインの影響が出ないようにしたいですね。