自分用マジックフレーズを用意して“やる気”を生み出す

やる気が出ない…（Ｃ）日刊ゲンダイ

　たとえば、メール返信は3ポイント、資料作成は5ポイントという具合に、やることを数値化して加算していくと、1週間で自分がどれくらい仕事をしたのか確認できます。積み重ねを視認化すると、「次の週は1ポイントでも上回ろう！」と報酬系が働き、馴化の状況に陥りづらくなる。これもまたやる気対策として覚えておいてください。