指のこわばり、耳鳴り、めまい…更年期症状は意外なものがいっぱい

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　自己判断で服用するのではなく、漢方薬を処方する婦人科や内科で相談してみるべきだ。

「私が更年期世代の女性を取材して痛感したのは、症状や悩みを誰かに『話すこと』の大切さ。家族や友人に話しにくければ、最近は更年期世代が症状や悩みを語り合う場を設けるサークルのような集いもあります」

　話すことで「自分だけじゃない」と心が軽くなる人はかなりいるという。悩んでいる人は、行動範囲にそういう場や集いがないかをチェックしてみてはいかがだろう。