「乾布摩擦で体調が良くなったという人もいますからね。暖かい場所で行い、薄手の衣服を着たままでも構いません。就寝前と起床時の1日2回行うと熟睡できたとの報告もあります。腕や足からはじめ、背中、頭、手のひらを摩擦します。過度にこすってはいけません。摩擦に使う布はできるだけ肌触りの良いものを使います。不調があれば医師に相談しましょう」
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（2）筋トレで動き続けられる体を手に入れる…有酸素運動と並行
（1）夜の過ごし方が老化を左右する…寝てる間に進む体の修復
（2）病気でずれる「体の時計」…体内時計はどこにあるのか
週に1度の「回診」で急性大動脈解離の患者さんに話したこと
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