若月澪子ルポライター

1975年生まれ。ジャーナスリト。大学卒業後、NHK高知放送局・NHK首都圏放送センターで有期雇用のキャスター、ディレクターとしてローカル放送の番組制作に携わる。結婚退職後に自殺予防団体の電話相談ボランティアを経験。育児のかたわらウェブライターとして借金苦や終活に関する取材・執筆を行う。生涯非正規労働者。ギグワーカーとしていろんな仕事を体験中。

60歳以上も働くために必要なのは NISAでも、資格でもなく「体力」マクドナルドでパートするシニアが明かす「筋トレ」の重要性

公開日：2026/08/23 06:00　更新日：2026/08/23 06:00

昔は階段を一気に上がれたが、今は休憩が必要

　Jさんは車やバイクの運転が好きで、配達の仕事を楽しんでいる。ただし、配達は肉体労働だ。

「エレベーターのないマンションは、階段で上がらなきゃいけない。5階建ての部屋へ配達する時、昔は階段を一気に上がれましたが、65歳を過ぎてからは3階くらいで1回休憩を入れないとダメです」

　Jさんは今年から月15万円程度の年金を受給し始めた。マクドナルドの月収は手取りで15万円。妻と二人で賃貸アパートに暮らす。年金だけでは生活できないので、75歳までは働くつもりだ。

「年金が月20万円くらいあれば、もう仕事を辞めてもいいのですが、私のような低年金ではそうもいかない」