「たった100円!体をほぐし、コリや痛みが消える!」福辻鋭記著

公開日: 更新日:

 ストレスを受けて凝り固まった筋肉をほぐすには、軽い運動や入浴なども有効だが、本書が勧めるのはマッサージ。しかも「100円ショップ」の健康グッズを利用する方法だ。

 例えば、ダイソーの「ネックすっきり」はU字形のマッサージグッズで、首筋から肩にかけて、てこの原理で揉みほぐせる。同じくダイソーの「ストロングローラー」は手のひらサイズの取っ手にくるくる回る突起がついていて腹部など広い範囲をマッサージできる。

 いわゆるツボ押しを正確に行うのは難しいが、各器官につながる末梢神経が集中する「反射区」は範囲が広く、素人でもマッサージしやすい。100円の健康グッズを利用すれば、効率的に血行を良くしてコリをほぐせるはずだ。

(さくら舎 1400円+税)

日刊ゲンダイDIGITALを読もう!

最新のBOOKS記事

  • アクセスランキング

  • 週間

  1. 1

    脚本に酷評続々「ウチ彼」…唯一救いは岡田健史の存在感

  2. 2

    長瀬智也「俺の家の話」クドカンが描く介護問題に賛否両論

  3. 3

    西田敏行「俺の家の話」車椅子姿の裏にある満身創痍の覚悟

  4. 4

    ヤマダ電機の軍門に下るも赤字脱却ならず提携1年後に退任

  5. 5

    小池知事「全国知事会コロナ対策会議」5回連続欠席のナゼ

  6. 6

    「給付金は一律支給を」困っているのは低所得者も中間層も同じ

  7. 7

    日本の民主主義にとって百害あって一利なしの内閣広報官

  8. 8

    コワモテ菅長男は陽キャ…令和おじさんモノマネが鉄板ネタ

  9. 9

    会見で語られた父親の決意「娘を社長にしたのが間違い」

  10. 10

    苛烈な親子喧嘩…勝久氏が久美子氏に叩きつけた“果たし状”

もっと見る

人気キーワード