眼精疲労や視力低下の大きな原因となるのが、ピント調節機能の衰えだ。スマホやパソコンなど近い距離にあるものを見続けているとき、目の中ではピント調節を行う水晶体を厚くするために、毛様体筋という筋肉が常に縮んだ状態になる。すると、毛様体筋が凝り固まり、ピント機能が衰える「ピントフリーズ現象」が起こり、さまざまな目の不調をもたらすという。
これを解消するのが、３Ｄ画像を見ることによる毛様体筋のストレッチ。本書に付いている３Ｄグラスを組み立て、無料アプリをダウンロードしたスマホをセットすると、さまざまな３Ｄ映像を再生することができる。
これを１日２分程度見るだけで毛様体筋がストレッチされ、目の疲れがスッキリと軽くなるという。
（池田書店 １５００円+税）
第4話：全部、欲しいよ！
「世界認識の再構築」寺島実郎著／岩波書店（選者：佐高信）
「ネオ・ネグレクト──外注される子どもたち」矢野耕平氏
「イン・ザ・メガチャーチ」朝井リョウ著／日本経済新聞社（選者：稲垣えみ子）
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