デキる男の心身改造術編

　まず、肉は太る原因になる糖質がほぼゼロだ。一方、ご飯は茶わん１杯で、角砂糖１４個分もの糖質が含まれている。また、ステーキや焼き肉は咀嚼回数が多く、食べたものを消化する過程で消費されるカロリーも高い。さらに、赤身肉に含まれるＬ―カルニチンには、脂肪を燃やす働きがあり、ダイエットサプリメントにもなっている。
　スリムな体とみなぎる男らしさを手に入れたいなら、今日から肉食習慣を始めるべきだ。（アチーブメント出版　１３００円＋税）