おっぱい番長が指南 肩こりほぐす「乳トレ」は男性にも効く

写真右上から１）→２）→３）／（Ｃ）日刊ゲンダイ

　大胸筋が柔らかくなれば、肺や心臓を守る肋骨の部分である胸郭の動きがよくなり、呼吸が深くなる。深い呼吸は免疫力アップや質の高い睡眠へとつながる。さらに、内臓にしっかり血液が届くようになって働きがよくなるので、胃炎や胃下垂などの慢性疾患も改善する。冒頭でも触れたが、記者もそれを体感した。

「３０秒という目安を設けていますが、乳トレはどこでもできるので、気が付いた時にどんどんやってほしい」

　奥さんと一緒にやれば美乳効果も楽しみだ。