無理なダイエット経験者は要注意 サルコペニア肥満の怖さ

写真はイメージ（Ｃ）日刊ゲンダイ

「オレは１０年前から体重、お腹回りが変わらない」と健康自慢しているあなた、サルコペニア肥満をご存じだろうか？　糖尿病や高血圧のリスクを上げ、放っておくと４０代でも日々の動きが衰え、寝たきりと死亡のリスクが高くなる。要注意だ。

■筋肉が脂肪に置き換わる

　サルコペニア肥満とは筋肉萎縮と肥満を併せ持つ病態を言う。通常の肥満に比べて高血圧や糖尿病になりやすく、歩行や立ち上がりなどの運動能力を低下させる。そのため、寝たきりのリスクが高くなることが知られる。

「筑波大学大学院人間科学科の久野譜也教授の調査によると、男女とも６０代で増え始め、７０代では３割が該当するといわれています。早ければ４０代で始まる人もいます」

　こう言うのは新日本プロレスのリングドクターも務める「弘邦医院」（東京・葛西）の林雅之院長だ。筋肉は鍛えれば、いつからでもつくが、何もしなければ２０代をピークに３０代以降は年に１％ずつ減っていく。７０代には２０代の半分になるといわれている。