無理なダイエット経験者は要注意 サルコペニア肥満の怖さ
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「オレは１０年前から体重、お腹回りが変わらない」と健康自慢しているあなた、サルコペニア肥満をご存じだろうか？ 糖尿病や高血圧のリスクを上げ、放っておくと４０代でも日々の動きが衰え、寝たきりと死亡のリスクが高くなる。要注意だ。
■筋肉が脂肪に置き換わる
サルコペニア肥満とは筋肉萎縮と肥満を併せ持つ病態を言う。通常の肥満に比べて高血圧や糖尿病になりやすく、歩行や立ち上がりなどの運動能力を低下させる。そのため、寝たきりのリスクが高くなることが知られる。
「筑波大学大学院人間科学科の久野譜也教授の調査によると、男女とも６０代で増え始め、７０代では３割が該当するといわれています。早ければ４０代で始まる人もいます」
こう言うのは新日本プロレスのリングドクターも務める「弘邦医院」（東京・葛西）の林雅之院長だ。筋肉は鍛えれば、いつからでもつくが、何もしなければ２０代をピークに３０代以降は年に１％ずつ減っていく。７０代には２０代の半分になるといわれている。
