青島周一勤務薬剤師／「薬剤師のジャーナルクラブ」共同主宰

２００４年城西大学薬学部卒。保険薬局勤務を経て12年９月より中野病院（栃木県栃木市）に勤務。“薬剤師によるＥＢＭ（科学的エビデンスに基づく医療）スタイル診療支援”の確立を目指し、その実践記録を自身のブログ「薬剤師の地域医療日誌」などに書き留めている。

役に立つオモシロ医学論文

水を飲めば肥満予防できるかも 3200人5年追跡調査の結果は

公開日：2019/05/06 06:00　更新日：2019/05/06 06:00

　もちろん、水の摂取にダイエット効果があるというより、水を積極的に飲んでいる人はもともとダイエットに関心が高い人だった可能性もあります。また、水といえど一度に大量に飲んでしまうと、場合によっては体内の電解質量のバランスを大きく崩してしまうこともあり危険です。

　とはいえ、適度な水分摂取で体調を崩すとも考えにくいので、体重が気になる方は１日当たり１～１・５リットルくらいを目安に水を飲んでみてはいかがでしょうか。

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