オジサンよりもクサい…女性の口臭がひどい3つの原因とは

写真はイメージ（Ｃ）日刊ゲンダイ

　もし口臭があれば、呼吸器系や消化器系の病気の可能性もあるものの、９割以上は口の中に問題がある。

　舌苔は舌ブラシなどでこすり落とす。歯周病や虫歯があればその治療は必須。歯ブラシ、フロス、歯間ブラシなどを利用してセルフケアをしっかりするのに加え、約３カ月ごとに歯科医院に通ってプロのケアを受けることも重要。

「セルフコントロールのみで歯肉の健康を維持できるか調べた海外の研究では、９割が維持できず悪化するという結果でした。３カ月ごとにプロの指導と再治療を受けていた人でさえ、１割が維持できないという結果だったのです」

　歯磨きを何度もしているから口臭は心配なし――と考えている人もいるかもしれない。しかし、先に紹介した実態調査では、歯磨き回数の多い人ほど口臭測定平均値は高いという結果。

「その理由についてはきちんと調査できていませんが、考えられるのは、磨いているという意識はあるけど、実際はきちんと磨けていないということ。試験管の研究で２４時間後に細菌が歯垢を作り出すというデータがあります。きちんと磨けば、１日１回でも効果があります」

　セルフケア、プロケアの両輪で口臭対策をしよう。