コロナ後遺症を重症化させないために…絶対に守りたい3つのこと 発症から2カ月がカギ

写真はイメージ（Ｃ）日刊ゲンダイ

「慢性上咽頭炎は胃酸逆流で悪化します。胃酸逆流対策は、後遺症にならない、なっても悪化させない上で重要です」

　寝る1時間前は水を飲まない。寝る3時間前はものを食べない。敷布団の下に毛布などを入れて腰から上を上げる。

　油物、甘い物、炭酸、カフェインは基本的にゼロを目指す。ベルトを締めるなどお腹に圧をかけることは避ける。丸まる姿勢もNGだ。

「正しい知識を身につけることで、後遺症発症、重症化のリスクを少しでも下げられます」

　頭に入れておきたい。