グループで歌う合唱も1人カラオケも幸せホルモンを増加させる

休業を余儀なくされたところも…（Ｃ）日刊ゲンダイ

　最近は、1人カラオケに行く人も増えていますが、理にかなった非常に効果的なストレス解消法と言えるわけです。“ライブでアライブ”することこそ、よりハッピーな人生を送るために欠かせないアクションなんですね。　

　ストレスがたまったときは、気持ちよく歌ってみる。カラオケに行かずともお風呂場でも効果は同じですから、誰でも簡単にできる幸せホルモンアップ法ですよ。


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「『不安』があなたを強くする 逆説のストレス対処法」
堀田秀吾著（日刊現代・講談社 900円）