20代の若手アイドルも…筋肉が少ない「やせの脂肪肝」もある

スリムな女性でも脂肪肝に…

　さらに、やせの脂肪肝タイプの人が気をつけなくてはならないのが「間食習慣」です。

　やせの脂肪肝は、筋肉という糖質貯蔵庫が少ないのに日々多くの糖質を取ってしまっているのが問題なわけです。間食で甘いものをつまんでいたり、甘い飲み物を飲んでいたりしませんか？　間食習慣のある人は多いので、糖質の過剰摂取に十分注意を払わなくてはなりません。

　おせんべいやあめ玉、甘いものもついつい口に入れてしまいがちです。そんなことを続けていたら、糖質過剰になるのは確実と言っていいでしょう。

　ちなみに、どうしても間食をやめられない場合は、高カカオチョコレートやナッツ類がおすすめです。

　お腹が出っ張ったおじさんだけが脂肪肝になるのではなく、スリムな女性でも脂肪肝になるし、ティーンエージャーの若者でも脂肪肝になることをお忘れなく。