「タスク」は頻繁に切り替えよ…たくさんのアイデアがひらめく

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　私たちは、「行き詰まってから休む」とか「キリがいいところまでやる」と思いがちです。しかし、「行き詰まる前に、強制的に別の作業や短い休憩を細かく挟む」ことが、脳を上手に使う方法です。

　資料の作成などに行き詰まったら、キリのいいところまで粘るのではなく、強制的に5分だけ本を読んでみる。あるいは、気分転換に外の空気を吸ってみる。意図的な“寄り道”をつくることで、常に新鮮な頭で元々の課題と向き合うことができやすくなるのです。

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堀田秀吾著（日刊現代・講談社 900円）