「なぜあの人は、夜中にラーメン食べても太らないのか?」道江美貴子著

公開日:  更新日:

 働き盛りのビジネスパーソンに向けて、太らない食べ方を指南する。

 スリムになりたいからといって、無理なカロリー制限を続けた揚げ句、リバウンドをするようでは仕事にも悪影響を及ぼす。賢い食べ方と自己管理術を身に付けることは、仕事の成果を上げることにもつながるのだ。

 朝食はぜひ食べた方がいい。朝から基礎代謝がアップするため、痩せやすい体質になる。そして、ブドウ糖が補給されることで脳も活発に動き、午前中の集中力も高まるためだ。仕事の付き合いで夜中にラーメンを食べる機会があれば、断らずに食べてもOK。ただし、30分前に野菜ジュースを1本飲んでおこう。食後血糖値の上昇が抑えられ、ラーメンを“なかったこと”にしてくれるだろう。(クロスメディア・パブリッシング 980円+税)


日刊ゲンダイDIGITALを読もう!

最新のBOOKS記事

  • アクセスランキング

  • 週間

  1. 1

    伊集院静氏が指摘 今の65歳から80歳が日本をダメにした

  2. 2

    小橋健太さんが明かす 先輩レスラーたちの凄まじい飲み方

  3. 3

    13勝左腕ガルシアと破談…怒り心頭の中日が疑う“巨人の影”

  4. 4

    フジ月9「SUITS」 視聴率“2ケタ死守”ほぼ確定も残る不安

  5. 5

    鳥谷は4億で大山は微増の3000万 若虎たちの嘆きを聞け 

  6. 6

    数字残して当たり前…阪神FA西に浴びせられるドギツい洗礼

  7. 7

    月9「SUITS」で高評価 鈴木保奈美の豪華衣装と着こなし方

  8. 8

    中日から強奪は“吉”か 虎入り確実ガルシアに3つの懸念材料

  9. 9

    M4~5級が異例頻発…南海トラフ地震「1~2年後」と専門家

  10. 10

    掛布氏と岡田氏は会話せず…阪神OB会に漂った微妙な空気

もっと見る