「なぜあの人は、夜中にラーメン食べても太らないのか?」道江美貴子著

公開日: 更新日:

 働き盛りのビジネスパーソンに向けて、太らない食べ方を指南する。

 スリムになりたいからといって、無理なカロリー制限を続けた揚げ句、リバウンドをするようでは仕事にも悪影響を及ぼす。賢い食べ方と自己管理術を身に付けることは、仕事の成果を上げることにもつながるのだ。

 朝食はぜひ食べた方がいい。朝から基礎代謝がアップするため、痩せやすい体質になる。そして、ブドウ糖が補給されることで脳も活発に動き、午前中の集中力も高まるためだ。仕事の付き合いで夜中にラーメンを食べる機会があれば、断らずに食べてもOK。ただし、30分前に野菜ジュースを1本飲んでおこう。食後血糖値の上昇が抑えられ、ラーメンを“なかったこと”にしてくれるだろう。(クロスメディア・パブリッシング 980円+税)


日刊ゲンダイDIGITALを読もう!

最新のBOOKS記事

  • アクセスランキング

  • 週間

  1. 1

    河野太郎は防衛相の横滑りに「格下げだ」と難色示し抵抗

  2. 2

    安倍首相も大誤算 進次郎の人気凋落「次の総理」調査9P減

  3. 3

    劣化が止まらない日本 安倍政権6年半の「なれの果て」

  4. 4

    浜崎あゆみと交際7年 なぜ「M」にTOKIO長瀬智也は登場せず

  5. 5

    田原俊彦が干された真相…「BIG発言」だけではなかった

  6. 6

    TOKIO城島の結婚を阻む ジャニーズの「リーダー暗黙の掟」

  7. 7

    台風で倒れたゴルフ場のポールで家屋投壊…責任はどこに?

  8. 8

    小泉進次郎は実績ゼロの焦りから安倍首相の軍門に入り入閣

  9. 9

    人気番組で立て続けに発覚…TBS“やらせ”横行の深刻事情

  10. 10

    未婚世帯vs既婚世帯 生涯年金額「3900万円」の開きがある

もっと見る

編集部オススメ

  1. {{ $index+1 }}

    {{ pickup.Article.title_short }}

もっと見る