「反応しない練習」草薙龍瞬著

公開日:  更新日:

 他人の目を感じて不安になるなどの心の悩みは〈心の反応〉から始まっている。だから、ムダに反応しない生き方を目指せばいい。

 反応をつくりだしている真の理由は、生存欲、睡眠欲、食欲、性欲、怠惰欲、感楽欲、承認欲である。これらの欲求が満たされず不満が生じるときは「私には満たされない承認欲があるのだ」と素直に受け入れることが大切である。

 反応せずに心の状態をきちんと理解する。そのためには、言葉で確認する、感覚を意識する、分類するという方法を取ると絶大な効果がある。反応から抜け出せて落ち着きを取り戻せるのだ。悩みを消してシンプルに生きるための心の処方箋。(KADOKAWA 1300円+税)

日刊ゲンダイDIGITALを読もう!

最新のBOOKS記事

  • アクセスランキング

  • 週間

  1. 1

    お笑い界追放か とろサーモン久保田の“有名だった酒グセ”

  2. 2

    「興味ない」から余計に怖い…上沼恵美子“女帝”たるゆえん

  3. 3

    水道民営化のウラに…麻生財務相“身内に利益誘導”の怪情報

  4. 4

    M-1芸人の暴言騒動で存在感 上沼恵美子の“女帝エピソード”

  5. 5

    長澤まさみが表紙V15 「東宝カレンダー」泣き笑いの面々

  6. 6

    50秒の電話で“暴力集団”押し付けられた千賀ノ浦親方の不運

  7. 7

    30歳でNHK朝ドラ主演 戸田恵梨香ついに“後輩”に追いついた

  8. 8

    「第2の貴ノ岩」の懸念も…貴乃花が置いていった7人の地雷

  9. 9

    日ハムと巨人では“雲泥の差” 注目2球団補強の中身と狙い

  10. 10

    国家公務員ボーナス支給 実は日産ゴーン並みの“過少発表”

もっと見る