【肛門】お尻のかゆみの原因は「拭き残し」か「拭き過ぎ」

「快便の秘訣は、朝食をきちんと食べ、食事の時間を規則正しく取るようにすること。腸の動きは自律神経がコントロールしているので、睡眠をしっかり取ることも大事です。また朝の散歩など適度な運動は、起床後の大腸の働きを刺激して排便を順調に促します」

　いぼ痔の対策は、肛門のうっ血を防ぐこと。長時間の座りっぱなしはやめて、定期的に立って歩くこと。毎日の入浴で肛門を清潔にし、浴槽に漬かって血液循環を良くするように心がけるだけでも痔の予防になるという。