睡眠不足は歯周病のリスクをアップさせる…免疫力低下が関係
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■睡眠と歯周病の深い関係を示す研究も
米国で行われた大規模研究では、睡眠時無呼吸症候群（SAS）などの睡眠呼吸障害（SDB）がある人は、そうでない人と比べると、重度の歯周病を合併している調整オッズ比が無症状の呼吸障害で40％、軽度で60％、中等度及び重度で50％高かった。
「睡眠呼吸障害があると、睡眠の質が低下して睡眠が不足した状態になります。また、睡眠呼吸障害では口呼吸になっているケースが多く認められます。その場合、唾液の分泌が減って口腔内が乾燥しやすく、歯周病原細菌の増加を促しやすい環境になってしまいます」
ほかにも、東北大学が高齢者を対象に実施した調査により、残っている歯の本数が睡眠時間に影響することがわかっている。
歯が20本以上ある人と比べると、歯がまったくない人では短時間睡眠（4時間以下）のリスクが1.4倍、長時間睡眠（10時間以上）のリスクが1.8倍だった。
同じく残っている歯が1～9本の人も、短時間睡眠のリスクが1.3倍、長時間睡眠のリスクが1.5倍高いと報告している。
