青島周一勤務薬剤師／「薬剤師のジャーナルクラブ」共同主宰
２００４年城西大学薬学部卒。保険薬局勤務を経て12年９月より中野病院（栃木県栃木市）に勤務。“薬剤師によるＥＢＭ（科学的エビデンスに基づく医療）スタイル診療支援”の確立を目指し、その実践記録を自身のブログ「薬剤師の地域医療日誌」などに書き留めている。
認知症の予防に最適な歩数は1日1万歩弱 7.8万人を対象に解析
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定期的に運動することは、健康に良い影響を与えると考えられています。
実際、1日の歩数が多い人ほど、糖尿病や心臓病の発症、がんによる死亡率が低いことを報告した研究もあります。
「歩数」は運動量を評価する指標として分かりやすいもので、適度な運動量に相当する歩数は1日に6000～8000歩だといわれています。
高齢化が進む先進諸国では、認知症を効果的に予防する生活習慣に関心が集まっています。定期的に運動することはまた、認知症の予防にも効果が期待できるかもしれません。
そのような中、1日の歩数と認知症リスクの関連を検討した研究論文が、米医師会が発行している神経学の専門誌に2022年9月6日付で掲載されました。この研究では、英国の大規模データベースに登録されている40～79歳の7万8430人（平均61.1歳、男性44.7％）が対象となりました。
研究参加者の歩数は手首に装着する小型の計測機器を用いて測定され、認知症リスクとの関連性が検討されています。
