脳<下>ランセット誌に掲載 認知症を回避する9つのポイント

写真はイメージ（Ｃ）日刊ゲンダイ

　英国の権威ある医学雑誌「ランセット」の認知症予防・介入・ケアに関する国際委員会が、これまで報告された数々の研究結果を解析し、「自分次第で改善できる認知症の９つのリスク要因」を発表している。

　年代によって、そのリスク要因は分かれている。小児期の「低学歴（１１～１２歳に教育が終了）」。中年期（４５～６５歳）の「高血圧」「肥満」「難聴」。高年期（６５歳以上）の「喫煙」「抑うつ」「運動不足」「社会的孤立」「糖尿病」だ。これらのリスク要因を、その年代のうちに一つでも多く排除するように努めることが、認知症予防になるわけだ。

　いわゆる「脳トレ」と呼ばれるさまざまな種類の本やゲームなどが売られているが、認知症予防効果はあるのか。認知症専門医で「医師が認知症予防のためにやっていること。」（日経ＢＰ）の著者、聖路加国際大学の遠藤英俊臨床教授が言う。