冬のかゆい乾燥肌を徹底対策 すぐにできる5つのポイント

写真はイメージ

　普段気を付けたいことは次の通り。

■保湿剤を使う

　入浴後は体温が高くなるため、乾燥した部位にかゆみが出やすい。また、皮脂も減少しており、速やかに保湿剤を全身に塗るように習慣化したい。高齢者で、中でも男性は、保湿剤を使う習慣がない人が少なくないが、乾燥肌になりやすい高齢者ほど保湿剤が必要。

「ドラッグストアで販売されている商品でもいいですし、皮膚科でヒルドイドという保湿成分が入った保湿剤を処方してもらうこともできます」

■長湯をしない

「長時間湯船に漬かると、本来必要な皮脂や角層内の保湿成分が流れ出てしまいます。湯船に漬かるのは長くても10～15分程度にしましょう」

■泡で肌をなでるように洗う

　体を洗うときは、ボディーソープの泡がふわふわになるまでよく泡立て、泡で肌をなでるように優しく洗う。