【良性発作性頭位めまい症】朝、突然体がフワフワして…とっさに脳梗塞を疑った

不快感が3日間続き…

■1回5分の体操を5日間続けて完治

「耳石置換法」のリハビリは意外に簡単でした。

①布団の上に座位になり、頭だけを右に向けて後ろにパタンと倒れ、30秒ほど待つ。めまいがしたら、治るまでそのままの状態を保つ。

②起き上がって座位に戻り、やはり頭だけを左に向けてパタンと倒れて30秒。この動作を朝晩3回繰り返す。

　時間にして1回5分ほどで、それほど面倒なリハビリではありません。実行に移して3日目くらいから症状の改善が鮮明になり、5日目には不快なめまいの症状がほぼ完治しました。今ではごく普通に起床ができるようになりました。診療費は700円（1割負担）、調剤費は14日分で300円（同）でした。

　突然に襲われ、宙に浮くような症状は初体験。私は「突発性」で助かりましたが、症状が重いと吐き気やめまいが5年、10年と続く患者もいるそうで、私は幸運だったようです。

　それにしても、老いは徐々に襲ってくると思っていました。しかし、ある日突然やってくる。そのことを身をもって体験しました。元気な時間を大切に生きなければ、と改めて思いました。