眠れない、胃もたれ、足がつる…「なんとなく不調」に効く漢方薬はこれだ

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　お酒に弱くなった、二日酔いがつらいという相談も多い。2種類の漢方薬があり、どちらか単独でもいいし、2つ合わせて飲んでもいい。

　まずは、五苓散（ごれいさん）だ。余分な水分を排出し、体液の巡りを整える。

「二日酔いは体内の水分バランスが崩れた状態です。コップ1杯の水と一緒に飲むと水分代謝が促され、むくみや頭痛、吐き気といった二日酔いの症状の改善が期待できます。飲酒前や飲酒後すぐに服用すると二日酔い予防につながります」

　次に、黄連解毒湯（おうれんげどくとう）だ。体にこもった「熱」を冷ます。

「特に、お酒を飲むと顔が赤くなる、顔がほてるという人は黄連解毒湯が向いています。黄連解毒湯は非常に苦い漢方薬で、飲みにくく感じるかもしれません。そういう時は、丸剤である黄連解毒丸（おうれんげどくがん）にすると飲みやすいでしょう。私は、五苓散と黄連解毒丸をセットにして自宅に常備しています」

■即効性があるタイプも

　足がよくつる人には芍薬甘草湯（しゃくやくかんぞうとう）だ。