眠れない、胃もたれ、足がつる…「なんとなく不調」に効く漢方薬はこれだ

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　いずれも食前や食間の空腹時に飲むのが基本だ。

「胃に食べ物が入っていない状態の方が、生薬の成分が体に吸収されやすいためです。効き目を早く感じたい場合は、顆粒をお湯に溶かしてから飲む方が吸収率が上がります」

　今回紹介した漢方薬はいずれも一般的なドラッグストアで入手可能だ。ない場合は、漢方薬局へ。一方で、医師の診察を受けて処方された場合は健康保険が適用される。都合がいい方を選ぼう。

「ただし、同じ不調でも体質や程度によって合う処方は変わります。2週間ほど試しても改善しない場合や、他の薬を服用中で不安な場合は自己判断で続けず、薬剤師や漢方薬局に相談してください」

　漢方薬を上手に生活に取り入れ、「なんとなく不調」を減らしていこう。