8年以上ベストダイエット首位 再注目の「ダッシュ」って？

　特に決まったメニューなどはありませんが、米国保健社会福祉省発行のガイドラインに沿って食べていれば、確実に効果が上がると評価されています。近年のキヌアやスーパーグレインなどの雑穀人気や、ベジタリアン増加の追い風もあり、現代の食のライフスタイルにマッチしたダイエットともいえそうです。

　また、ダッシュダイエットがうつ病の予防にもなると考えられる統計結果も、最近になって発表されました。医学的な理由はまだ究明中とのことですが、体にいい食べ物は、あらゆる意味で人を健康にしてくれるというのは間違いないようです。