坂本昌也国際医療福祉大学 医学部教授 国際医療福祉大学 内科部長・地域連携部長
専門は糖尿病治療と心血管内分泌学。１９７０年、東京都港区生まれ。東京慈恵会医科大学卒。東京大学、千葉大学で心臓の研究を経て、現在では糖尿病患者の予防医学の観点から臨床・基礎研究を続けている。日本糖尿病学会、日本高血圧学会、日本内分泌学会の専門医・指導医・評議員を務める。
在宅勤務でも体重と血糖コントロールが良好な人の共通点
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患者さんを診ていて、外出自粛や在宅勤務で活動量が減少傾向にある今の状況で、思ったほど血糖コントロールが悪くなっていない人がいます。お話を伺うと、共通点として「犬の散歩」などストレスの少ない運動の実践がありました。
糖尿病歴３年になる埼玉県在住の５０代の男性は、３月末から在宅勤務が主とのこと。とくに意識して運動に励んでいるわけではないのに、体重も変動なく、血糖コントロールも良好です。
ただ、朝晩、犬の散歩をしているとのこと。大型犬なので、朝晩それぞれ３０～６０分、距離にして２～４キロほど歩いているそうです。在宅勤務になる前は、別のご家族が散歩を担当。この男性自身はデスクワークが中心で、特に運動習慣がないので、「通勤していた時よりも、今の方が歩数は多いかもしれない」と言います。
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