第10波到来！ 急増中の新型コロナは「ウオーキング」で撃退

運動はコロナ感染予防につながる（Ｃ）iStock

　さらに、スペインのバレンシア大学やナバーラ州立大学による研究では、運動習慣がない人に比べてよく運動をする人はコロナ感染を11％予防し入院リスクを36％低下させ、重症化リスクも44％下げると報告されている。

「ウオーキングなどの有酸素運動は、体内にウイルスが侵襲すると即座に発見し攻撃してくれる『NK細胞』を活性化させ、免疫力を高めると言われています。寒い冬の時期に外でウオーキングするのはなかなか億劫だと思いますが、コロナを含む感染症予防のためにも無理ない範囲で取り組んでみるといいでしょう」