信州大学医学部医学科大学院卒。同大学医学部老年内科（内分泌内科）助手を経て、心療内科、小児科研修を経て、１９９８年より「六号通り診療所」所長を務めた。日本プライマリ・ケア学会会員。日本医師会認定産業医・同認定スポーツ医。糖尿病協会療養指導医。
医者も知らない医学の新常識
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コーヒーはダイエットに有効 甘い物を控えるとの研究結果
コーヒーには糖尿病や動脈硬化の予防など、多くの健康に対する良い影響があることが、最近判明しています。それでは、コーヒーはダイエットに有効なのでしょうか？ この点については、まだはっきりしたこ…
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ポテトとソーセージの組み合わせは危険 認知症リスク増加
ジャガイモやサツマイモなどの芋類は、でんぷんなどの糖質を多く含むという点では、ご飯やパンなどの主食に近いのですが、ビタミンＣなどのビタミンが多く、繊維質も多いという点では野菜に近いという、主食と野菜…
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「低ナトリウム塩」は高血圧対策の切り札になるのか？
最近、低ナトリウム塩という商品が販売されています。普通の塩と同じように料理に使用するものですが、ナトリウム５０％カットなどと書かれています。塩というのは通常、塩化ナトリウムのことですから、それでナト…
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暑い夏になると感染者は減るの？ 新型コロナと温度の関係
新型コロナウイルスの流行はいつまで続くのでしょうか？ 流行は寒い季節から始まっていますから、夏になると感染者が少なくなるのでは、という意見があります。 インフルエンザのような風邪は、通常低い…
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ウイルス感染予防にはマスクと手洗いが有効 では飲み物は
新型コロナウイルスの流行が続いています。確実と言える治療がない現在、予防が何より重要です。 マスクと手洗いの有効性は科学的に証明されていますが、それ以外に何か有効な方法はないのでしょうか？ …
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「苦い」食べ物で免疫が高まる可能性 専門誌に論文が
新型コロナウイルスが世界的に猛威を振るっています。今のところ特効薬のような薬や有効なワクチンは開発されていません。ただ、ウイルスが体に侵入したとしても、それで必ず病気になってしまうわけではありません…
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米国の専門誌で研究報告 ビタミン剤で足の骨折が増える？
皆さんは何かサプリメントを飲んでいますか？ 恐らく最も飲んでいる人が多いのは、ビタミン剤のサプリメントではないかと思います。 ビタミンというのは体で作ることのできない物質で、体の重要な働きを…
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豆乳は効果なかったが…心筋梗塞の予防には「豆腐」がいい？
豆腐や豆乳などといった大豆製品は、世界的にヘルシーな食品として注目を集めています。 大豆には植物由来の良質なタンパク質が多く含まれ、多価不飽和脂肪酸という健康に良い油も豊富です。特に菜食主義…
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結核の予防ワクチンBCGが新型コロナウイルスを撃退する？
ＢＣＧというのは、結核の予防ワクチンで、日本では剣山のような器具を使って、はんこのように皮膚に注射する方法が独自に開発されて使用されています。その目的は小児の結核の予防のためで、０歳のうちに接種する…
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内臓に持病があっても…血圧の薬をやめると寿命が縮む？
血圧を下げる薬を降圧剤といいます。降圧剤には多くの種類がありますが、その中でも使用頻度が高いのが、ＡＣＥ阻害剤とＡＲＢと呼ばれている薬です。 この２種類の降圧剤は、いずれもレニン・アンジオテ…
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豊富なカリウムが有効？バナナで脳卒中が予防できるのか
脳卒中はこれだけ医療が進歩していても、麻痺などの後遺症が残ることもある怖い病気です。脳卒中を予防する方法は何かあるのでしょうか？ 血圧を正常に保つことなどの他に、信頼のおける研究で一定のデ…
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メラニン不足が関係 ストレスで髪が白くなるのはなぜか？
髪の毛の悩みというのは、命に関わるものではありませんが、その人にとっては結構深刻な問題です。 それは大して効くとも思えない育毛剤が、莫大な売り上げを上げていたり、白髪染めが多くの人に愛用され…
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新型コロナ感染拡大防止 なぜ「ここ1、2週間が最重要」か
安倍首相が新型コロナの感染拡大防止のためには「ここ１、２週間が極めて重要」として、全国の小中高校を臨時休校にするよう、要請しました。なぜでしょうか？ 感染症にかかった患者が、周囲の何人に感染…
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スマホアプリを検証 「AI」でがんをどこまで診断できるのか
ＡＩ（人工知能）が人間の仕事に取って代わるというのは、昔はＳＦでしたが、今では現実の話です。多くの仕事で人間に出来る仕事は、ＡＩにも出来る世の中になっているのです。 医療の世界も例外ではあり…
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寿命が短くなる可能性も…ビタミン剤の飲み過ぎは危険？
「健康のためにビタミン剤を飲んでいる」という人は多いと思います。ビタミンは体で作ることができない栄養素のことで、不足すると体の機能に問題が起こることは確かです。 たとえば、ビタミンＢ１が高度に…
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少し太めが健康的である理由 皮下脂肪が体を細菌から守る
湿疹などで肌が荒れると、ばい菌に感染して傷んだりすることも多くなります。これは肌には体を細菌やウイルスなどから守る働きがあり、肌が健康な状態でなくなると、その力が弱まってしまうからです。 そ…
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解毒作用が影響？キャベツは風邪薬の効果を台無しにするのか
「キャベツと一緒に風邪薬を飲むとその効果がなくなる」という情報を、週刊誌やネットの記事で目にすることがあります。これは本当でしょうか？ キャベツや芽キャベツには、グルクロン酸という成分が多く…
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太る人と太らない人の違い 食事は「量」より「時間」が大事
同じカロリーの食事を取っていて、運動量もそれほど変わらないのに、太る人とそれほど太らない人がいます。体質が違うと言えばそれまでですが、一体何が違っているのでしょうか？ 実は食事を取る時間が重要なので…
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「脈拍」が速いと早死にするから危ない…は本当なのか？
「脈が速いと早死にする」、といった話を、聞いたことのある方は多いと思います。クリニックにも、「脈が速いので心配」、という理由で受診をされる方が時々います。これは本当でしょうか？ 確かにこれまで…
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医学誌で研究報告 ヒトは体温が低いほど長生きをする
体温というのは、最も簡単に測定できる健康のバロメーターです。人間は体温を一定に保っていて、発熱も低体温も、いずれも深刻な病気のサインです。ただ、この場合の体温というのは、脳や内臓の「深部体温」のこと…
