純烈のリーダー酒井一圭さんは食前にメカブを食べて痩せた

食前にメカブを食べて痩せたという”純烈”リーダーの酒井一圭さん（Ｃ）日刊ゲンダイ

「２週間後、脂肪肝の数値が改善し、お通じが良くなり、体重は２キロ落ちました」（酒井さん）

　メカブはスーパーなどに売っている海藻の一種で、低カロリーでヘルシーな食材として知られる。

　ぬめり成分のフコイダンは水溶性食物繊維のひとつで、腸内環境を整え、食後の血糖値の急上昇を抑える働きがある。また、新型コロナウイルスで注目の免疫活性化の働きも注目されている。

　２０１７年の「国民健康・栄養調査」によれば、“６０代の平均体重は６７．２キロ”。１０年間で３キロ重くなった。アナタはこれより上か、下か？