長時間座ったり、背中を反らした時に痛みとしびれを感じる

写真はイメージ

　あれから1年たった現在、さらに状態は改善。多少の腰痛や、ときおり筋肉が血行不順になり硬くなることで起こるギックリ腰はありますが、主な症状は「痛い」というより「しびれ」。ADL（日常生活動作）は良好となり、今度は頚椎の治療も希望されていることを伺いました。

　ただ椎間板以外に原因がある可能性もあるので、リハビリテーションの必要性を説明。日常的に血行促進を促し、筋力の維持にも寄与する入浴後のストレッチや貧乏ゆすりをお勧めしたのでした。

（ILC国際腰痛クリニック東京・簑輪忠明院長）