松生恒夫医学博士

昭和３０（１９５５）年、東京都出身。松生クリニック院長、医学博士。東京慈恵会医科大学卒。日本消化器内視鏡学会専門医・指導医。地中海式食生活、漢方療法、音楽療法などを診療に取り入れ、治療効果を上げている。近刊「ビートルズの食卓」（グスコー出版）のほか「『腸寿』で老いを防ぐ」（平凡社）、「寿命をのばしたかったら『便秘』を改善しなさい！」（海竜社）など著書多数。

ビートルズの食生活から学ぶ健康

メンバーはリラックスし副交感神経優位の状態になっていた

公開日：2020/12/19 06:00　更新日：2020/12/19 06:00

　彼らは１９６２年のデビュー以来、１カ月以上に及ぶ休暇はもちろんのこと、何も刺激のない所で過ごすことはありませんでした。

　この２枚組の大作アルバム「ザ・ビートルズ」のジャケットデザインは、「無」を象徴する真っ白な地に小さく「Ｔｈｅ　ＢＥＡＴＬＥＳ」と印刷（刻印）されているだけです。

　恐らく「瞑想から生まれた」ともいえるこのアルバムは、現在、世界で大きな広がりを見せている「マインドフルネス」という概念と通底しているように思えます。

　安全にリラックスモードに入れるものならば、どのようなスタイルの瞑想にせよ、副交感神経が優位になりやすくなります。

　現在のようなコロナ禍で不安とストレスが蔓延している社会では、こうした瞑想で心を平穏に保つことも必要なのかもしれません。