腸<上>ガス排出を促す腸ストレッチ4つの基本型 専門医が考案

公開日: 更新日:

 消化器内科専門医で、「腸ストレッチでお腹スッキリ!」(マイナビ)の著者でもある「松生クリニック」(東京都立川市)の松生恒夫院長が次のように言う。

「ガスが発生することは悪いことではありません。あくまでガスが排出しにくい状況をつくってしまうことが問題なのです。横行結腸にガスが多くたまると胃を圧迫して、胃の内容物の流出を滞らせるためか、逆流性食道炎の症状と同様の悪心や食欲不振、胸焼けなどの症状を起こします。また、2010年のJ.Y.チャンらによる報告では、慢性的な便秘がある人よりも、ない人の方がさまざまな病気にかかりにくく、あきらかに生存率が高かったとしています。ですから、少しでもお腹がスッキリした状態にしておくことが、健康のために大切なのです」

■関連キーワード

日刊ゲンダイDIGITALを読もう!

  • アクセスランキング

  • 週間

  1. 1

    梅野隆太郎は崖っぷち…阪神顧問・岡田彰布氏が指摘した「坂本誠志郎で捕手一本化」の裏側

  2. 2

    阪神に「ポスティングで戦力外」の好循環…藤浪晋太郎&青柳晃洋が他球団流出も波風立たず

  3. 3

    阪神・佐藤輝明が“文春砲”に本塁打返しの鋼メンタル!球団はピリピリも、本人たちはどこ吹く風

  4. 4

    自民両院議員懇談会で「石破おろし」が不発だったこれだけの理由…目立った空席、“主導側”は発言せず欠席者も

  5. 5

    広末涼子「実況見分」タイミングの謎…新東名事故から3カ月以上なのに警察がメディアに流した理由

  1. 6

    参政党のSNS炎上で注目「ジャンボタニシ」の被害拡大中…温暖化で生息域拡大、防除ノウハウない生産者に大打撃

  2. 7

    国保の有効期限切れが8月1日からいよいよスタート…マイナ大混乱を招いた河野太郎前デジタル相の大罪

  3. 8

    『ナイアガラ・ムーン』の音源を聴き、ライバルの細野晴臣は素直に脱帽した

  4. 9

    初当選から9カ月の自民党・森下千里議員は今…参政党さや氏で改めて注目を浴びる"女性タレント議員"

  5. 10

    “死球の恐怖”藤浪晋太郎のDeNA入りにセ5球団が戦々恐々…「打者にストレス。パに行ってほしかった」