シェリー めぐみジャーナリスト、ミレニアル・Z世代評論家
NY在住33年。のべ2,000人以上のアメリカの若者を取材。 彼らとの対話から得たフレッシュな情報と、長年のアメリカ生活で培った深いインサイトをもとに、変貌する米国社会を伝える。 専門分野はダイバーシティ＆人種問題、米国政治、若者文化。 ラジオのレギュラー番組やテレビ出演、紙・ネット媒体への寄稿多数。 アメリカのダイバーシティ事情の講演を通じ、日本における課題についても発信している。 オフィシャルサイト：https://genz-nyc.com
1日1万歩が難しい人は必見！最新研究で「2600歩でOK」と判明 米心臓専門紙に調査結果が
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逆に、なかなか歩数が増えないことを気にしている人は、毎日少しずつでも増やしていくことが重要としています。
今年初めにヨーロッパの別の心臓専門誌に発表された分析調査では、1日に1000歩増やすだけで全死因死亡リスクが15％減少し、500歩でも心血管疾患死亡リスクが7％減少することがわかっています。
多くの人にとっては、毎日1万歩のウォーキングを目指すより、小さな変化を優先する方が現実的かもしれません。
